۵ میوه که به ساخت عضلات قوی‌تر کمک می‌کنند
وقتی قصد ساخت عضلات قوی تر را داریم، مصرف غذا های غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می کند. اما آیا می دانستید که برخی از میوه ها نیز می توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟/ زیادی نیستند، اما مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و هستند که به بدن کمک می کنند پروتئین را بهتر جذب کرده، فیبرهای عضلانی آسیب دیده را ترمیم کند و التهاب را بعد از تمرین کاهش دهد. بنابراین، اگر می خواهید عضلات قوی تری داشته باشید، میوه ها را نادیده نگیرید. در این مطلب به ۶ میوه شگفت انگیز اشاره می کنیم که می توانند از رشد ماهیچه ها ...
Click
To Read Full Article
