کدام غذاها می توانند احساس شادی بیشتری در شما ایجاد کنند؟
تغذیه خوب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمانی ما تأثیر می گذارد، می تواند به سلامت روانی بسیار کمک کند. بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، به شما انعطاف پذیری روانی می بخشد و به شما کمک می کند تا شفاف تر فکر کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از ام اس ان، ممنوعیت خوردن غذاها از رژیم غذایی، وسواس زیاد روی هر کالری یا هدف داشتن دور کمرکمتر، همه استرس را به زندگی شما اضافه می کند، نه شادی. بنابراین، تحت تأثیر هر نوع رژیم غذایی گذرا قرار نگیرید. اساس وعده های غذایی خود بر اساس کربوهیدرات های سالم تر و با انتشار ...
Click
To Read Full Article
