چرا همیشه گرسنهایم؟
گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین وعده غذایی که خورده اید، آغاز می شود. در واقع پس از این مدت است که شما علائم فیزیکی گرسنگی را احساس می کنید؛ دلتان ضعف رفته و انرژی تان کاهش می یابد. همچنین شاید کمی احساس بی حالی کنید و حتی عصبانی شوید./ اینکه چه می خورید و چگونه می خورید می تواند بر تعداد دفعاتی که احساس گرسنگی می کنید، تأثیر بگذارد. گرسنگی مداوم می تواند به دلیل کمبود پروتئین، فیبر و چربی در رژیم غذایی شما باشد. نداشتن خواب کافی یا استرس نیز اشتهای شما را تحت تأثیر قرار می دهند. به گزارش خبرآنلاین، گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین ...
Click
To Read Full Article