چرا همیشه احساس خستگی می&#۸۲۰۴;کنید؟ و چه باید کرد؟
خوب و کافی می خوابید، در حد اعتدال ورزش می کنید و دریافت کالری تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم ها. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، البته هیچ کس قرار نیست تمام وقت احساس انرژی و سرحال بودن کند اما بیشتر روزها احساس خستگی کردن هم طبیعی نیست. خستگی علامتی نیست که بتوانید سرسری از آن رد شوید. گاهی احساس خستگی ناشی از رژیم غذایی یا سبک زندگی است؛ اما سایر اوقات می تواند علامت مشکلی در سلامتی باشد. رژیم غذایی تان چگونه است؟ غذایی که می خورید، انرژی بدنتان را تأمین می ...
Click
To Read Full Article
