خوردن گردو در شب چه خواصی دارد؟
گردو میوه خوشمزه ای است که دارای مواد مغذی فراوانی می باشد، در یک وعده با مصرف ۲۸ گرم گردو، بیش از ۱۹ ویتامین و مواد معدنی، علاوه بر ۲ گرم فیبر فراهم می کنند. گردو به ویژه غنی از منیزیم، فسفر، مس و منگنز است./ گردو یکی از اجزای اصلی سفره صبحانه ما ایرانیان است و در سفره صبحانۀ ما جایش را محکم کرده است. خوردن گردو همراه با پنیر بسیار توصیه شده است. اما خوردن گردو در شب نیز خواص بسیاری دارد که در ادامه به آن می پردازیم./ به گزارش بهداشت نیوز، گردو میوه خوشمزه ای است که دارای مواد مغذی فراوانی می باشد، در یک وعده با مصرف ۲۸ گرم گردو، بیش از ۱۹ ...
Click
To Read Full Article
