ترکیب بدنی چیست؛ اهمیت، تفاوت آن با BMI و نحوه اندازهگیری
آیا برای بررسی وضعیت سلامت خود مدام روی ترازو می روید تا ببینید چقدر وزن اضافه یا کم کرده اید؟ شاید هم مدام یا بی ام آی خود را بررسی می کنید تا بفهمید در کدام محدوده وزنی قرار دارید. وزن و شاخص بی ام آی اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن ارائه نمی دهند. یکی از شاخص های مهم تعیین کننده سلامتی نسبت توده غیرچربی همچون ماهیچه و استخوان به چربی بدن است. ترکیب بدنی در واقع معیاری برای اندازه گیری این نسبت است که شرح دقیق تری از وضعیت سلامت بدن ارائه می دهد. در این مقاله بیشتر با این شاخص آشنا می شویم و نحوه اندازه گیری و تغییر آن را بیان خواهیم ...
Click
To Read Full Article
