اگر میخواهید لاغر شوید در این ساعت ورزش کنید
به گزارش همشهری آنلاین، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است. محققان دانشگاه فرانکلین پیرس ایالات متحده دریافتند، افرادی که در اوایل صبح ورزش می کنند، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر کمتری دارند. جالب اینجاست که این گروه در بین ...
طنین آزادی: بزرگداشت صدای ماندگار ایرانیان
طنین آزادی
بزرگداشت صدای ماندگار ایرانیان
کنسرتی از بنیاد فرهنگ و ارکستر پاسیفیک سمفونی
بنیاد فرهنگ با افتخار همکاری دیرینه خود با ارکستر پاسیفیک ...
ورزش صبحگاهی در کنترل وزن بسیار موثر است
تحقیقات جدید نشان می دهد بزرگسالانی که به طور معمول در صبح زود ورزش متوسط تا شدید انجام می دهند نسبت به افرادی که در اواخر روز ورزش می کنند کمتر در معرض اضافه وزن یا چاقی هستند./ ، می گوید: «برای افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، اگر صبح زود ورزش کنند، شاخص توده بدنی آنها ۲ واحد کمتر و دور کمر ...
در این ساعت ورزش کنید تا لاغر شوید
تحقیقات جدید نشان می دهد بزرگسالانی که به طور معمول در صبح زود ورزش متوسط تا شدید انجام می دهند نسبت به افرادی که در اواخر روز ورزش می کنند کمتر در معرض اضافه وزن یا چاقی هستند. به گزارش مدیسن نت، «تانگ یو ما»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فرانکلین پیرس نیوهمپشایر، می گوید: «برای افرادی که به ...
