اختلالات خواب با سلامت روان ما چه میکند؟
پژوهشگران می گویند کیفیت خواب ضعیف و مسائل مربوط به سلامت روانی با یکدیگر مرتبط هستند و هریک به شکل بالقوه باعث ایجاد دیگری می شود./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از انتخاب، کارشناسان می گویند که تاثیر خواب ضعیف بر سلامت روان در طول تاریخ کم اهمیت بوده است. آن ها می گویند تحقیقات اخیر بر ضرورت ایجاد عادات خوب خواب از جمله خوابیدن و بیدار شدن تقریباً در هر روز تأکید می کند. بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله PLOS Medicine منتشر شده است، افرادی که در شرایط روانی بدی قرار دارند، احتمال بیشتری برای خوب نخوابیدن دارند. این مطالعه بر اساس داده های ...
Click
To Read Full Article