بازیابی اعتمادبهنفس با این قانون ۵ ثانیهای
پژوهشگران رفتارشناسی می گویند دو تغییر ساده در شیوه فکر کردن و حرف زدن با خود می تواند اعتمادبه نفس و پذیرش خود را به شکل محسوسی تقویت کند./ بسیاری از افراد تصور می کنند کمبود اعتمادبه نفس فقط در موقعیت های بزرگ و حساس خودش را نشان می دهد، اما روان شناسان معتقدند تردید نسبت به خود، اغلب در رفتارهای روزمره و عادت های ظاهراً ساده پنهان می شود؛ از عذرخواهی های مداوم گرفته تا نگرانی دائمی درباره قضاوت دیگران. خودکم بینی همیشه به شکل واضح و مستقیم ظاهر نمی شود. این احساس می تواند در قالب رفتارهایی مثل بیش ازحد فکر کردن، کمال گرایی، تعلل، مقایسه ...
Click
To Read Full Article
