تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند جان افراد بالای ۴۰ سال را نجات دهد +عکس
۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را در یک برنامه معمولی بگنجانید. ۳۰.۰۱.۲۰۲۲, اسپوتنیک ایران/ https://cdnn۱.img.ir.sputniknews.com/img/۳۱۲/۱۰/۳۱۲۱۰۸۵_۰:۸۱:۱۹۲۱:۱۱۶۱_۱۹۲۰x۰_۸۰_۰_۰_a۲d۲ce۱۱۱۲dced۰fbc۰۷e۹bea۸۷۳f۷fd.jpg/ به گزارش اسپوتنیک، مطالعه داده هایی که توسط موسسه نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا تهیه شده بود، بررسی شد و این اطلاعات مربوط به حدود ۵ هزار شرکت کننده ۴۰ تا ۸۵ ساله است و در فاصله سال های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ گردآوری شده بود. محققان سطوح فعالیت این افراد و نرخ مرگ و میر آن ها تا پایان سال ۲۰۱۵ را بررسی کردند.نتایج مقایسه ...
Click
To Read Full Article