یک عادت ساده علمی برای تسکین درد و افسردگی
پایبندی دقیق به یک برنامه منظم روزانه می تواند شدت دردهای مزمن جسمی و نشانه های افسردگی را حتی در میان افراد مبتلا به بی خوابی به طور چشمگیری کاهش دهد./ یافته های جدید پزشکی نشان می دهد تنظیم ساعت فعالیت های روزمره و ایجاد الگوهای رفتاری قابل پیش بینی، به عنوان راهکاری ساده، مؤثر و بدون هزینه، توانایی سیستم ایمنی و عصبی بدن را در مهار دردهای فرساینده و بحران های خلقی ارتقا می بخشد. دردهای مزمن جسمانی روزانه میلیون ها انسان را در سراسر جهان زمین گیر می کند. بر اساس گزارش رسمی مؤسسه ملی سلامت ایالات متحده (NIH)، افزون بر یک پنجم جمعیت بزرگسال ...
Click
To Read Full Article
