پیشگیری از چاقی و افزایش وزن با چند توصیه روانشناسی
همه ما تصور می کنیم که چاقی تنها بر اثر پرخوری یا عدم تحرک بروز می کند، اما گاهی برخی افکار نیز منجر به افزایش وزن می شوند که دانستن برخی نکات روانشناسی به کاهش وزن کمک می کند./ نظام دوست، روانشناس، درباره شیوه های روانشناسی مقابله ب. چاقی گفت: برای لاغر شدن نیازمند تغییر رفتار و به تبع آن تغییر تفکر و تغییر نگرش داریم که البته امری زمان بر است. در ادامه درباره اهمیت ورزش کردن برای لاغر شدن و بهانه هایی که برخی افراد برای نداشتن وقت ورزش می آورند گفت: برای اینکه بتوانید لاغر شوید تمام کار های یک روز معمولی خود را یادداشت کنید بعد از نوشتن ...
Click
To Read Full Article