اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
فیبر یک ماده مغذی گیاهی است که با افزایش رشد و تعداد باکتری های مفید در روده ها، ریسک بیماری های متابولیکی را کاهش می دهد. اسفناج، چغندر، هویج، سیب زمینی شیرین و همچنین میوه ها و سبزی ها و غلات کامل همگی سرشار از فیبر هستند./ سلامت روده ها یعنی برقرار بودن تعادل درست میان باکتری های مفید و دیگر میکروب ها در سیستم گوارش. محققان در حال انجام مطالعات گسترده ای برای کشف مکانیسم های راه های اثرگذاری این میکروارگانیسم ها بر سلامت عمومی انسان هستند. به گزارش سرگرمی روز، فیبر یک ماده مغذی گیاهی است که با افزایش رشد و تعداد باکتری های مفید در روده ...
Click
To Read Full Article