نمیتوانید جلوی زیاد غذا خوردنتان را بگیرید؟ این ۹ روش را امتحان کنید
چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبه روز به افرادی که می خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می شود. معمولا بیشتر از نیاز روزانه غذا خوردن، اضافه وزن می آورد و برای متناسب ماندن و پیشگیری از چاقی و عوارض بد آن باید به اندازه غذا خورد./ این روزها مردم بیش از هر زمان دیگر نگران اضافه وزن و چاقی هستند. با این حال بیشتر آنها هنگام غذا خوردن متوجه نیستند که بیش از نیاز روزشان غذا می خورند. به همین ...
Click
To Read Full Article