پژوهش هاروارد: با انجام این کار، حتی برای مدتی کوتاه شادتر میشوید
پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی می تواند به بهبود خلق وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند./ در دنیایی که تلفن های هوشمند تقریباً به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده اند، کنار گذاشتن آن ها برای بسیاری از افراد غیرممکن به نظر می رسد. اما تحقیقات تازه نشان می دهد حتی تغییرات کوچک در میزان استفاده از تلفن همراه هم می تواند تأثیر محسوسی بر سلامت روان و احساس شادی داشته باشد. اگر از بسیاری از افراد بپرسید چه چیزی بیش از همه تمرکز، آرامش و خواب آن ها را مختل کرده، احتمال ...
Click
To Read Full Article
