با این روتین صبحگاهی خطر دیابت و بیماری قلبی را کم کنید
شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان ها ارتباط دارد./ شیوه ای که صبح خود را آغاز می کنید، فقط روی حال وهوای روزتان تأثیر نمی گذارد؛ بلکه می تواند میزان التهاب بدن را هم تغییر دهد. التهاب همیشه بد نیست. التهاب کوتاه مدت، واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیب هاست. اما وقتی التهاب به صورت مزمن ادامه پیدا کند، می تواند خطر بیماری هایی مثل دیابت، بیماری ...
Click
To Read Full Article
