۴ مکملی که واقعاً به بهبودی افسردگی کمک می‌کنند
از میان ده ها مکملی که برای بهبود افسردگی تبلیغ می شوند، تنها تعداد محدودی پشتوانه علمی قابل قبولی دارند؛ از جمله زعفران، گل راعی، پروبیوتیک ها و ویتامین دی./ با رشد بازار مکمل های غذایی به خصوص در حوزه سلامت روان، متخصصان هشدار می دهند بسیاری از این ادعاها هنوز شواهد علمی کافی ندارند و مصرف خودسرانه مکمل ها بدون آگاهی می تواند آسیب زا یا حتی خطرناک باشد. در سال های اخیر، قفسه داروخانه ها و فروشگاه های اینترنتی پر از مکمل هایی است که مدعی بهبود خلق وخو، کاهش اضطراب یا حتی افسردگی هستند. از ویتامین ها و مواد معدنی گرفته تا گیاهان دارویی و ...
Click
To Read Full Article
