۵ نکته که به شما کمک میکند خودتان را دوست داشته باشید
دوست داشتن خود چیزی است که هر روز باید آن را تمرین کنیم. ولی بسیاری از مردم حتی نمی دانند دوست داشتن خود و دلسوزی برای خود چیست. این را استیون هیکمن، روانشناس و مؤسس مرکز ذهن آگاهی دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو می گوید./ به گزارش همشهری آنلاین، «هیکمن» روانشناس و مؤسس مرکز ذهن آگاهی دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو توضیح می دهد دلسوز خود بودن آگاهی از رنج همراه با میل به گذر از رنج تعریف می شود. او می گوید: «همچنین این شفقت نسبت به خود عمل توجه به تلاش های بسیار و سختی هاست و این که تشخیص دهیم این ها بخشی از انسان بودن است و بیشتر از این که به ...
Click
To Read Full Article