۱۰ نشانه که احتمالا از دریافت ناکافی مواد مغذی خبر می دهند
شکنندگی ناخن می تواند عوامل مختلفی داشته باشد و در موارد نادر با کمبود بیوتین ارتباط پیدا کند. با این حال، کمبود بیوتین در افراد سالمی که رژیم غذایی متنوع دارند نادر است و مصرف خودسرانه مکمل بیوتین برای تقویت ناخن توصیه نمی شود./ گاهی بدن کمبود بعضی مواد مغذی را با نشانه هایی در پوست، مو، ناخن، دهان یا روند ترمیم زخم نشان می دهد. البته هیچ کدام از این علائم به تنهایی به معنای کمبود یک ماده مغذی خاص نیستند و عوامل مختلفی می توانند چنین نشانه هایی ایجاد کنند. خشکی پوست دلایل زیادی دارد، از آب و هوای سرد و استفاده از شوینده های نامناسب گرفته ...
Click
To Read Full Article
