کم آب خوردن این بلاها را بر سرتان می آورد
آب، مایه حیات است و حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد وزن بدن انسان را تشکیل می دهد. این مایع حیاتی در تمام عملکردهای فیزیولوژیک، از تنظیم دمای بدن گرفته تا انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، نقشی کلیدی دارد./ بنابراین، کم آبی (دهیدراتاسیون) حتی در سطوح خفیف، می تواند تأثیرات مخربی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. اولین نشانه های کم آبی معمولاً در سیستم عصبی و عملکردهای شناختی ظاهر می شود. مغز برای فعالیت بهینه به تعادل الکترولیتی نیاز دارد؛ کاهش آب بدن منجر به کاهش تمرکز، افت حافظه کوتاه مدت، سردرد، سرگیجه و افزایش تحریک پذیری می شود. در واقع، بسیاری ...
Click
To Read Full Article
