چرا حذف صبحانه به ضرر بدن است؟
یک پژوهشگر تغذیه می گوید: صبحانه کامل لزوما به معنی غذای سنگین نیست. بلکه به معنی ترکیب درست و متعادل مواد غذایی است./ خیلی از افراد به بهانه کمبود وقت، رژیم های کاهش وزن یا حتی بی اشتهایی صبحگاهی، اولین وعده غذایی روز را نادیده می گیرند اما متخصصان تغذیه تأکید می کنند این تصمیم نه تنها کمکی به سلامت و کنترل وزن نمی کند، بلکه می تواند در بلندمدت به افت انرژی، کاهش تمرکز و حتی افزایش وزن منجر شود. دکتر امین آذرنوش، پزشک و پژوهشگر تغذیه در گفت وگو با همشهری آنلاین با تأکید بر می گوید: «صبحانه در واقع آغاز دوباره متابولیسم بدن بعد از یک دوره ...
Click
To Read Full Article
