مهم ترین عوامل اضطراب و افسردگی زنان/راه های رسیدن به آرامش روانی
در بیشتر جوامع افسردگی و اضطراب در زنان بیشتر از مردان گزارش می شود و یکی از دلایل عمده آن، کمال گرایی و نیز انتظارات بیش از حد زنان از خودشان است. زنان تلاش می کنند که فعال و در عین حال بی نقص باشند، با این حال اکثر آنها قدردان زحمات و تلاش خود نیستند. وی تصریح کرد: زنان باید برای دستیابی به آرامش روانی خود، بر موانع و مشکلات زندگی خود غلبه کنند و شناسایی باورها و ارزش های شخصی در این مسیر اهمیت به سزایی دارد، چرا که به زندگی فرد نظم و انضباط می بخشد و بر اهداف شخصی اثرگذار خواهد بود. این مشاور روانشناس اظهار کرد: زنان باید استعدادهای خود ...
Click
To Read Full Article