مصرف ماهی ضریب هوشی و کیفیت خواب کودکان را تقویت میکند
مصرف هفتگی ماهی سطح خواب و هوش کودکان را بهبود می دهد./ ،محققان در یک بررسی دریافتند: کیفیت خوب خواب در شب و بالا رفتن سطح هوش کودکان با مصرف حداقل یک بار ماهی در هفته امکان پذیر است. محققان آمریکایی در یک بررسی مشاهده کردند کودکان ۹ تا ۱۱ ساله که حداقل هفته ای یک بار مصرف می کنند در تست های هوش امتیاز بالاتری به دست آوردند و کیفیت خواب بهتری دارند. ماهی بخش مهمی از رژیم غذایی سالم و مفید است. این خوراکی نه تنها حاوی سطح پایینی از و سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است بلکه منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ به حساب می آید. به گفته ...
Click
To Read Full Article