شام خوردن بعد از این ساعت با بدن شما چه میکند؟
پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه روزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمون ها را تنظیم می کند./ به نقل از سلامت نیوز، پژوهشگران می گویند غذا خوردن در ساعات پایانی شب، به ویژه زمانی که فرد تحت استرس مزمن قرار دارد، می تواند اثرات منفی قابل توجهی بر در مطالعه ای که در نشست علمی هفته بیماری های گوارشی ۲۰۲۶ ارائه شد، محققان داده های بیش از ۱۱ هزار نفر را بررسی کردند. نتایج نشان داد افرادی که بیش از ۲۵ درصد کالری روزانه خود را بعد از ساعت ۹ شب مصرف می کنند و در عین ...
Click
To Read Full Article
