رژیم غذایی رونالدو، راز موفقیت ستاره یووه
رژیم غذایی خاص کریستیانو رونالدو باعث شده او در ۳۴ سالگی آمادگی بدنی بالایی داشته باشد./ به گزارش تابناک، فرارو به نقل از نشریه «سان» نوشت: رژیم غذایی کریس که باعث شده او در این سن و سال روی فرم باشد را منتشر کرده است. رونالدو در وعده صبحانه پنیر، ژامبون و ماست کم چرب می خورد. مرغ و سالاد یک مدل وعده غذایی او برای ناهار است و در مدل دوم وعده ماهی تن، زیتون، تخم مرغ و سیب زمینی هم می خورد. برای میان وعده میوه تازه و آووکادو در نظر گرفته است. اولین مدل منوی شام رونالدو شامل ماهی و سالاد می شود و دومین مدل هم از استیک و کالاماری تشکیل شده است.
Click
To Read Full Article