راهکار‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
مصرف خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان، خواب کافی و استفاده از ضدآفتاب به پیشگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند./ پیری پوست فرایندی طبیعی است، اما عواملی مانند استرس اکسیداتیو، تماس با اشعه آفتاب و مصرف دخانیات می توانند آن را تشدید کنند. استفاده از ضدآفتاب و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، به مهار استرس اکسیداتیو و به تأخیر انداختن روند پیری پوست کمک می کند. انار، لبو، کدوحلوایی، هویج و کلم بنفش از خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان هستند و افزایش سهم میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی توصیه می شود. خواب شبانه کافی نیز در حفظ طراوت و ...
Click
To Read Full Article
