رازهای پنهان در حالتهای خواب شما؛ شبها چطور میخوابید؟ | مضرترین حالت ممکن خوابیدن را ببینید
آیا می دانستید وضعیت خوابیدن شما می تواند بر رفلاکس معده، کمردرد و حتی چین و چروک پوست صورت تاثیرگذار باشد؟/ شما در طول شب، بسیار بیشتر از آنچه فکرش را بکنید بر حس شادابی، میزان انرژی و سلامت صبحگاهی تان تاثیر می گذارد. متخصصان خواب تاکید می کنند که وضعیت بدن در طول شب بر تراز ستون فقرات، کیفیت تنفس، رفلاکس اسید، گردش خون، فشردگی اعصاب، خروپف و حتی دردهای مزمن گردن و کمر تاثیر مستقیم دارد. بیشتر مردم هرگز به این موضوع فکر نمی کنند، اما شما تقریبا یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانید. پوزیشنی که در این ساعات طولانی انتخاب می کنید، نقشی ...
Click
To Read Full Article
