بعد از استرس چاق شدید؟؛ اشتباهاتی که کاهش وزن را سختتر میکنند
افزایش وزن پس از یک دوره استرس و فشار روحی برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد، اما تلاش برای جبران آن با رژیم های سخت و ورزش های سنگین می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. متخصصان توصیه می کنند به جای فشار بیشتر به بدن، با تغییرات تدریجی در تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس به وزن سالم برگردید./ ، بسیاری از افراد پس از پشت سر گذاشتن دوره ای از استرس، فشارهای روحی، مشکلات خانوادگی یا کاری، متوجه افزایش وزن خود می شوند. در چنین شرایطی اولین واکنش معمولاً تلاش برای جبران سریع است، رژیم های بسیار سخت، حذف وعده های غذایی یا ورزش های سنگین و ...
Click
To Read Full Article
