برخی ورزشها در تقویت استخوانها از تمرینات قدرتی بهترند
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، محققان اخیراً گزارش دادند افرادی که در ورزش های با شدت بالا شرکت می کنند، به نظر می رسد بالاترین سطح رشد استخوان را دارند. این ورزش ها، مانند فوتبال و هندبال، با حدود ۴۵ درصد افزایش سطح خون مواد مرتبط با تشکیل استخوان ارتباط داشتند. از سوی دیگر، محققان مزایای کمتری از فعالیت های با شدت کمتر که تصور می شود رشد استخوان را تشویق می کنند، از جمله پیاده روی، ایروبیک پله ای و تمرینات قدرتی، یافتند. «ویکتوریا بارنا»، دانشجوی دکترا در دانشگاه سملوایز در بوداپست مجارستان، گفت: «شگفت انگیزترین یافته این بود ...
Click
To Read Full Article
