برای درمان سریع یبوست چی بخوریم ؟ | درمان سریع یبوست با ۵ ترفند خانگی
وجود دارد که می توانید آنها را در منزل انجام دهید و به بهبود این وضعیت کمک کنید. روش های زیادی برای درمان یبوست و پیشگیری از آن وجود دارد، که ساده ترین آنها عبارتند از: کم آبی بدن یکی از علل بروز یبوست است. نوشیدن آب به صورت روزانه، عمل دفع را آسان تر می کند. همچنین آب موجود در میوه و سبزیجات یا استفاده از غذاهای مایع به عنوان یک درمان خانگی و قطعی برای یبوست شناخته می شود. ورزش های ملایمی مانند پیاده روی منظم، شنا، دوچرخه سواری یا دویدن ساده ترین راه ها برای افزایش حرکات روده و رفع یبوست هستند. قهوه های حاوی کافئین، با تحریک ماهیچه های ...
Click
To Read Full Article