زیاد فکر کردن؛ نشانهها، عوارض، راه حل
فکرکردن به همه کارهایی که می توانستید انجام بدهید و انجام ندادید و تصورکردن بدترین سناریوهای ممکن برای هرچیز واقعا خسته کننده است. زیاد فکر کردن عادتی است که ترک آن کار چندان ساده ای نیست. هرچه بیشتر درباره موضوعی فکر کنید، زمان و انرژی بیشتری را از دست می دهید. همه ما ممکن است مدام به چیزهایی فکر کنیم که هنوز اتفاق نیفتاده اند، مثل سخنرانی هفته آینده یا لباسی که باید در چند روز دیگر بپوشیم، و زیاد فکر کردن درباره همه مسائل ممکن است مشکل ساز شود. خب راه چاره چیست؟ قبل از اینکه بخواهید عادت زیاد فکر کردن را ترک کنید، باید علائم آن را بدانید. ...
Click
To Read Full Article