۶ مزیتی که آجیل برای افراد مسن دارد
مهم نیست که کدام نوع از آجیل مورد علاقه شما باشد چون مطالعات جدیدی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، نشان می دهد همه انواع آجیل و مصرف منظم آنها منجر به جلوگیری از توسعه بیماری های مزمن، ترویج طول عمر و پیشگیری از فرایند التهاب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،آجیل سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، امگا ۳، فیبر، ویتامین ها و املاح معدنی است که محققان انگلیسی نیز ثابت کرده اند افراد مسنی که هفت بار یا بیشتر در هفته آجیل مصرف می کنند، ۲۰ درصد کمتر دچار مرگ و میر ناشی از بیماری های مزمن خواهند شد. با این ...
Click
To Read Full Article