ورزش هر چند کوتاه مدت کارایی مغز را افزایش میدهد
مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه ورزش با کارایی مغزی فراتر از آن چه تصور می شود است و حتی ورزش کوتاه مدت باعث افزایش تمرکز و توانایی در دانشجویان می شود./ ، در مطالعات انجام شده، گروهی از دانشجویان مورد بررسی قرار گرفتند که تعدادی از آنها در طول روز سه بار به مدت پنج دقیقه ورزش سبک انجام دادند. بقیه دانشجویان در این اوقات استراحت کردند و کاری انجام ندادند. بررسی ها نشان داد گروهی که ورزش کردند تمرکز بالاتری پیدا کردند و این افزایش توجه و کارایی تا ۴۸ ساعت بعد از ورزش ادامه دارد. این افراد همچنین اعلام کردند که احساس می کنند درسها را بهتر ...
Click
To Read Full Article