راز عمر ۱۰۰ساله مردم این کشور چیست؟
۹ اصل طول عمر مردم سنگاپور عبارتند از: حرکت طبیعی در زندگی روزمره؛ داشتن هدف؛ داشتن روتین هایی برای کاهش استرس؛ توقف غذا خوردن تا مرز ۸۰ درصد سیری؛ مصرف بیشتر غذاهای گیاهی؛ عضویت در یک جامعه؛ حفظ روابط نزدیک با عزیزان و احاطه شدن توسط افرادی با عادات سالم./ سنگاپور جدیدترین «منطقه آبی» جهان است؛ مکانی که مردم در آن زندگی طولانی تر و سالم تری دارند. دان بوتنر، ابداع کننده اصطلاح «مناطق آبی»، کاوشگر و روزنامه نگار در نشریه نشنال جئوگرافی، به سی ان بی سی گفت: «سنگاپور بالاترین امید به زندگی تعدیل شده براساس سلامت را در جهان دارد.» آن طور که به ...
Click
To Read Full Article