برای تقویت حافظه چی بخوریم بهتر است؟
همه ما گاهی اوقات تجربه فراموشی را داریم، مانند زمانی که نمی توانیم نام یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را به یاد آوریم. این مواقع می توانند ناامیدکننده باشند. با این حال، تغذیه نقش مهمی در بهینه سازی عملکرد حافظه دارد./ به گزارش تابناک، تحقیقات اخیر نشان می دهند که رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و حبوبات، ماهی و چربی های سالم، می تواند به تقویت عملکرد حافظه کمک کند. بررسی ها حاکی از آن است که تغذیه مناسب برای بهبود توانایی به یادآوری جزئیات است. در ادامه این مقاله، به معرفی و تحلیل مواد غذایی موثر در تقویت حافظه خواهیم ...
Click
To Read Full Article