اشتباه رایج در مصرف قرص آهن؛ دوز بیشتر به معنای جذب بیشتر نیست / راه‌های کاهش عوارض گوارشی
مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود این ماده معدنی ضروری است، اما گاهی می تواند با عوارضی مانند درد معده، تهوع، نفخ و مشکلات گوارشی همراه شود. متخصصان توضیح می دهند چرا آهن معده را اذیت می کند و چگونه می توان آن را با عوارض کمتر مصرف کرد./ به گزارش خبرآنلاین ،در واقع بسیاری از افراد شکایت دارند که مصرف مکمل آهن که یکی از محبوب ترین مکمل ها است، باعث ناراحتی معده شان می شود. مصرف آهن اغلب به ورزشکاران، زنان، زنان باردار و کسانی که از رژیم های غذایی گیاهی پیروی می کنند توصیه می شود، زیرا این گروه ها بیشتر در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند. مهر در ...
Click
To Read Full Article
