آیا میتوان غذاهای ناسالم خورد و بعد با ورزش جبرانشان کرد؟
آیا ورزش می تواند اثرات رژیم غذایی ناسالم را خنثی کند؟ بسیاری از افراد، به ویژه پس از خوردن فست فود، غذاهای بیرون بر یا تنقلات آخر شب در تعطیلات، این سؤال را از خود می پرسند: «اگر کمی بیشتر ورزش کنم، آیا می توانم تمام اثرات این غذاهای ناسالم را از بین ببرم؟»/ این تصور وسوسه انگیز است؛ انگار بتوان هم از خوردن غذاهای مورد علاقه لذت برد و هم هیچ پیامدی برای سلامتی نداشت. اما بدن انسان بسیار پیچیده تر از آن است که تنها با یک معادله ساده «کالری دریافتی در برابر کالری سوزانده شده» عمل کند. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ برای روشن شدن ...
Click
To Read Full Article
