از این روغنها بخورید
روغن های خوراکی، بحثی که همواره درخصوص سالم یا مضر بودن آن ها مطرح می شود و خوراکی هایی که بسیاری از افراد که به دنبال رژیم های لاغری هستند آن را دشمن اصلی خود می دانند./ سمیرا مرادی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: باید بدانیم که همه روغن های خوراکی مضر نبوده و برخی از آن ها حتی برای بدن نیز مفید هستند. وی ادامه داد: مزایای روغن زیتون برای سلامت انسان از سال ها پیش شناسایی شده و بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای موجود است و به طور مختصر، این چربی اشباع نشده تک زنجیره ای می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل امراض قلبی و سرطان را کاهش داده ...
Click
To Read Full Article