چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟
در روزهایی که بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانیم، چک کردن اخبار به عنوان رفتاری مستمر در افراد تداوم می یابد و این فرآیند به مرور با افزایش اضطراب در فرد همراه می شود؛ این درحالیست که این زمان ها، می تواند فرصتی برای انجام کارهایی که همیشه قصد انجام آن را داشتیم، باشد./ به گفته متخصصان سلامت روان، مواجهه دائمی با اخبار می تواند به فرسودگی روانی، افزایش سطح استرس و تضعیف تمرکز منجر شود و در مقابل، مدیریت آگاهانه پیگیری اخبار، به عنوان راهکاری مؤثر برای حفظ تعادل روانی توصیه می شود. به گزارش ایسنا؛ در چنین فضایی که فشارهای روانی و نگرانی های ...
Click
To Read Full Article
