«وزنه زدن» ریسک سکته قلبی را کاهش میâدهد
یک پژوهش تازه نشان می دهد «وزنه زدن» به میزان کمتر از یک ساعت در هفته خطر حمله قلبی را ۴۰ تا ۷۰ درصد کاهش می دهد اما ادامه این فعالیت بیش از یک ساعت فایده خاصی نخواهد داشت./ به نقل از ساینس دیلی یک پژوهش تازه در دانشگاه دولتی آیووا نشان داده وزنه زدن به مدت کمتر از یک ساعت در هفته خطر حمله قلبی را به میزان ۴۰ تا ۷۰ درصد کاهش می دهد. پژوهشگران تأکید کرده اند گذراندن زمان بیش از یک ساعت در این فعالیت فواید خاصی را بروز نداده است. دی سی لی استادیار حرکت شناسی این دانشگاه می گوید: مردم ممکن است تصور کنند باید زمان زیادی را در باشگاه ها به وزنه ...
Click
To Read Full Article