۱۱ دلیل برای خستگی مداوم بدن
کم آبی بدن زمانی اتفاق می افتد که مایعات بدن به خصوص آب و الکترولیت ها از دست برود یا آب کافی وارد بدن نشود؛ ورزش بیش از حد بدون استفاده کافی از آب و یا جایگزین کردن نوشابه و آبمیوه، راه رفتن زیر آفتاب، استفراغ، اسهال، تعریق، دیابت و برخی دارو های تجویزی می تواند باعث کم آبی بدن شود./ داشتن یک خواب خوب برای آغاز یک روز پر انرژی بسیار مهم است، اما برخی با وجود اینکه تلاش می کنند تا روزی سرشار از انرژی مثبت برای خود بسازند، اغلب اوقات احساس خستگی می کنند. به گزارش ایرنا، داشتن یک رژیم غذایی مناسب، تعادل هورمونی، ورزش منظم، دوری از استرس های ...
Click
To Read Full Article