برای پائیز چه بخوریم؟
زمانی که وارد فصل پاییز می شویم تغییرات ناگهانی آب و هوایی باعث شیوع بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می شود. این بیماری ها به این دلیل رخ می دهند که پس از عادت به گرمای تابستان ناگهان وارد فصل سرد پائیز می شویم. یکی از بهترین گزینه های مراقبت بهداشتی در این فصل تغذیه است./ خوراکی های فصل پاییز عموما شامل غذاهای گرم است. هر چند میوه های فصل پاییز هم تا حدودی به دلیل داشتن در این فصل همچنین به دلیل شیوع بیشتر سرماخوردگی، گلو درد و احتمال سرفه مصرف غذاهای سرخ شده توصیه نمی شود و به جای آن خوردن سیب زمینی کبابی بهتر است. اسفناج، گوشت ...
Click
To Read Full Article
