کربوهیدرات‌هایی که شما را جوان نگه می‌دارند!
مطالعه ای تازه نشان می دهد خوردن این ۴ کربوهیدرات در میانسالی، می تواند پیری را به تعویق بیندازد./ چه می شود اگر به شما بگوییم بخشی از راز پیری سالم در بشقاب غذای تان نهفته است؟ مطالعه ای تازه از دانشگاه تافتس و هاروارد، تأیید می کند که نوع کربوهیدراتی که در میانسالی می خورید، می تواند دهه ها بعد سلامت جسمی و ذهنی شما را تعیین کند. این تحقیق که در مجله معتبر JAMA Network Open منتشر شده، نشان می دهد زنانی که در دهه های ۴۰ و ۵۰ زندگی شان، کربوهیدرات های باکیفیت تری مصرف کرده اند، احتمال بیشتری برای تجربه سالمندی بدون بیماری، ناتوانی یا افت ...
Click
To Read Full Article
