کدام نان برای سلامتی بهتر است؟
نان پرمصرف ترین ماده غذایی مورد استفاده خانوارهای ایرانی است و در برخی موارد حدود نیمی از انرژی دریافتی روزانه بدن از نان تامین می شود./ نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم ترین نانی که می توانید تهیه کنید کدام نان است؟ غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سال های اخیر به طور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفته اند. همه ما برای حفظ عملکرد صحیح بدن خود به کربوهیدرات نیاز داریم و نان می تواند راهی سالم برای دریافت آن ...
Click
To Read Full Article