ورزشکاران المپیک صبحانه چه میخورند؟
ورزشکاران حرفه ای برای ترمیم ماهیچه ها و باز پس گرفتن انرژی خود در حین تمرینات به میزان کربوهیدرات و پروتئین زیادی نیاز دارند. به گزارش فرارو، هر رشته ورزشی و ورزشکاری نیاز های متفاوتی دارد، اما همه آن ها به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند و برعکس تصور عامه این ورزشکاران همیشه غذا های سالم نمی خورند. یوسین بولت در المپیک ۲۰۰۸ پکن روزانه حدود ۱۰۰ ناگت مرغ مک دونالد می خورد، زیرا این تنها غذای آشنایی بود که معده اش را اذیت نمی کرد. یوسین بولت در آن مسابقات برنده ۳ مدال طلا شد! ز ۵ ورزشکار المپیک خواستیم که صبحانه و چند میان وعده مهم خود در ...
Click
To Read Full Article