هشدار بزرگ دانشمندان: بیخوابی خطر افسردگی را افزایش میدهد!
مطالعه ای جدید در دانشگاه کالج لندن نشان داده است کمتر از پنج ساعت خواب در شبانه روز می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. پیش از این کارشناسان فکر می کردند بد خوابی نشانه ای از شرایط بد سلامت روان است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد برعکس آن نیز صادق است. دکتر اودسا همیلتون درباره این یافته جدید گفت: «ما تشخیص دادیم کم خوابیً بر علائم افسردگی مقدم است و نه برعکس.» به گفته موسسه خیریه مایند، یک سوم بریتانیایی ها در طول زندگی خود با مشکلات خواب مواجه می شوند، در حالی که از هر چهار نفر یک نفر مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی را تجربه می ...
Click
To Read Full Article