خواص استثنایی یک لیوان شیر
شیر همواره از زمان کودکی یکی از نوشیدنی های اصلی بوده و بزرگ ترها به دلیل اینکه آن را یک وعده غذایی کامل می دانند اغلب به کودکان توصیه می کنند که شیر گاو را مصرف کنند.اگر چه اکنون بسیاری از جایگزین های شیر گیاهی نیز به بازار آمده اما شیر گاو همچنان به عنوان راه حلی برجسته در حفظ سلامت مطرح است./ است. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به یک سری از مهمترین دلایل درباره اینکه چرا باید یک لیوان شیر گاو را در رژیم غذایی خود بگنجانید، اشاره کرده ایم. یک لیوان شیر گاو تقریبا ۸ گرم پروتئین و ۳۰ درصد از نیاز روزانه به کلسیم و ۱۵ درصد از نیاز بدن ...
Click
To Read Full Article