خطرات نشستن بیش از حد؛ چگونه با بیتحرکی مقابله کنیم؟
نشستن طولانی می تواند به مشکلات سلامتی مختلف مانند بیماری های قلبی منجر شود. اما با چه راهکارهایی می توان از عواقب آن جلوگیری کرد؟/ اکثر مردم زمان بسیار زیادی از روز را در دفتر کار، وسایل نقلیه، خانه و موقعیت های بسیار دیگر می نشینند. بی تحرک ماندن برای مدت طولانی در اختلال عملکرد عروقی نقش دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. ، همه گیرشناس، در سال ۱۹۵۳ دریافت که رانندگان اتوبوس لندن، بیش از دو برابر بیشتر از مسئولین بلیط اتوبوس در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هستند. از ...
Click
To Read Full Article