این چهار میوه را شبها نخورید
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب ها میل نشود. به گزارش اعتمادآنلاین، در گزارشی به انواع میوه هایی پرداخت که کارشناسان توصیه می کنند، مردم آن ها را شب ها میل نکنند. مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند. خوردن این نوع میوه ها در شب می تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود. موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می تواند شب ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند. همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می شود و همین موضوع باعث بروز ...
Click
To Read Full Article