ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی
یک مطالعه جدید روی پرسنل خطوط هوایی نشان می دهد که مردم باید وعده های غذایی خود را در فواصل زمانی منظم میل کنند، در غیر این صورت ممکن است دچار اضطراب یا افسردگی شوند./ نت، به گفته محققان، به نظر می رسد به تعویق انداختن وعده صبحانه یا شام خطر ابتلاء به اختلال خلقی را در افراد افزایش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که محدود کردن وعده های غذایی به یک مدت زمانی ۱۲ ساعته در هر روز به حفظ خلق و خوی یکنواخت کمک می کند. در چین، گفت: «یک دوره غذا خوردن کمتر از ۱۲ ساعت ممکن است با کاهش شدت اضطراب یا افسردگی مرتبط باشد.» برای این مطالعه، محققان ...
Click
To Read Full Article